為什麼一段關係，只要一靠近，我就想逃？

——從一場關係系統排列，看見親密背後真正的阻力

「我每一段親密關係，大概到兩年左右，就會開始不知道怎麼繼續下去。」

他這樣描述自己時，語氣很冷靜，像是在陳述一個早已反覆驗證過的事實。那天，他坐在車裡與我連線，為的是找一個安靜、不被打擾的空間。圍巾拉得很高，車停在路邊，他把自己暫時安放在一個與世界保持距離的位置裡。

「對方會想更靠近，但我就會開始煩、想逃。」

如果你在關係裡也曾有過這樣的經驗——
不是不想愛、不是不重視對方，卻在親密逐漸加深時，身體比理智更快踩下煞車——那麼，你並不孤單。

而你遇到的，很可能不只是「感情問題」。

很多關係卡住的地方，其實不在現在

在我的教練工作中，這類困境並不少見。
有些人會嘗試改善溝通、學習關係技巧、做大量自我覺察，卻仍然在關係裡原地打轉。

原因往往不是努力不夠，而是問題的根源，並不只存在於當下的兩個人之間。

在這次工作中，他慢慢談到自己的家庭背景——
他是長子；他的父親是長子；他的母親也是長子。
父親早逝，母親獨自承擔家庭重擔；童年與大家族同住，充滿衝突、比較與被指責的經驗。

「我覺得我很早就像家裡的爸爸。」
他這樣形容自己。

這句話，對我來說，是一個非常清楚的訊號。

作為教練，問好的問題從來就不是唯一的策略

我在工作中使用多種工具，依照來談者的狀態與議題選擇最合適的方式。
有些時候，認知釐清與行動策略就足夠；
但當一個人反覆卡在同一種關係模式裡，單靠理解，往往無法真正鬆動。

於是，在這次工作中，我引入了系統排列。

系統排列的核心觀點很簡單，卻極具穿透力：
我們每一個人，都活在一個看不見卻真實運作的關係系統中。

當某些角色缺席、某些責任被錯置、某些情感沒有被承接，後來的人往往會在無意識中「補上那個位置」。
而這些補位，經常正是親密關係中壓力與逃避的來源。

當排列開始，身體會比頭腦更早知道答案

進入排列時，我請他憑直覺為自己選一個代表。

他選了一個「小孩」。

不是大人，不是男人，而是一個孩子。

接著，他讓代表母親的人偶站在身旁，牽著他的手。
母親看著他，而他，望向前方。

這個畫面一完成，很多事情其實已經不需要再多解釋。

一個站在孩子位置的人，承接著不屬於孩子的情感重量；
一個早早學會撐住的人，自然會在關係靠近時，選擇後退。

為什麼親密，會被身體視為危險？

從系統的角度來看，當一個人過早承擔了「照顧者」的角色，他的身體會牢牢記住一件事：

靠近，等於責任；
被需要，等於不能離開。

於是，當伴侶說的是：「我想更親密。」
身體聽到的卻是：「你又要一個人撐住了。」

逃離，並不是不成熟，而是一種深層、而且曾經非常必要的自我保護。

系統排列真正做的，是讓人回到自己的位置

系統排列不是分析誰對誰錯，也不是挖掘創傷。
它真正做的，是調整關係中的位置。

孩子回到孩子的位置；
父母回到父母的位置；
失去被承認，而不是被忽略；
責任被放回真正屬於它的人身上。

當位置對了，關係才有可能用不同的方式重新流動。

而我作為教練的角色，不是給你一個標準答案，而是陪你一起看見：
你到底在替誰撐著？
又在哪裡，忘了為自己留下位置？

關係的改變，往往從「不再硬撐」開始

這次的工作，並不是結束，而是一個起點。

當他開始意識到，自己其實一直站在「孩子卻扛著大人責任」的位置，許多過去說不清的關係困境，終於有了脈絡。

親密，不再只是壓力；
而是一段需要重新定位、重新學習的旅程。

如果你在關係裡也反覆遇到類似的卡關，
也許，問題不是你不夠努力，
而是時候，換一個角度看整個系統了。

What emerges is an understanding of the interconnected nature of everything and everyone in systems. Changing something in one part of the system has an effect on the rest. We knew that already, but this approach explains why and then shows how to work with the resulting dynamics. ~ Systemic Coaching & Constellations, John Whittington

Photo by Nechama Lock on Unsplash