我陪他一起找回選擇權

我常被問：「當教練是什麼樣的感覺？」
對我來說，最真實的回答是——我在對話中，看見了人們與自己重新建立關係的那一刻。

這不是什麼戲劇性的轉折，也不是靈光乍現的醒悟，而是很細微、很人性、很真實的變化。
會談前一天，我收到A希望把會談延期的訊息。

「我覺得腦袋空空的，而且好累。」

當下我的自動導航給我的聲音是「好！」，然後另一個聲音跑出來「Wait! 發生什麼事？」，我想起自己也有幾次閃過想要延期會取消我的會談的經驗。There are something happen….

「腦袋空空後希望延期也是一個很好的機會會談。」同時也提醒A關於臨時取消消或延期的規則，並交由A思考後決定。

幾分鐘後，A告訴我決定依原定計劃會談，他說 - 我覺得我需要腦袋充電。

我們在會談中共同創造了這幅畫。關於事情未如預期發生，跑到失控，未知的情況時，他的自動導航系統讓他想回到他希望的正軌，因為要比平常更用力，所以會更耗費精力，更累。

接著聊到這件經常重複發生的情況，這幅作品上多了一雙眼睛。這雙眼睛是他人的期待。

與其關心我自己是否優秀，我更關心在別人眼中我是否優秀。

與A在會談中的共創

看見自己

在這樣的對話中，我沒有勸他要「積極起來」。
「那天你留在飯店、沒跟同事出去，你的感覺是什麼？」
「那是這趟旅程中唯一一次，他覺得自己有選擇。」

我也剛結束一個美東＋美西旅行。心中的一個Wish list 是優勝美地。但做了許多功課，諮詢了親友的意見後，安排的最好的行程卻也是最貴而且有點距離的行程。諸多考慮後，我告訴親友決定放棄這個行程。親友立馬打電話給我，給我一個很大的外力，翻轉我的決定，決定參加這個行程。旅行結束後，優勝美地二日遊成為我兩週旅行的Top 1，好在，我做了這個決定。

跟TA諮商師討論到我這個「不是因為自己想要，而以外在壓力而做這個決定」腳本，我不重要，弱化的自由兒童，讓我自己的聲音出來，是我需要刻意練習的功課。

很多時候，人以為「選擇」是改變人生的大動作，比如辭職、搬家、轉職。
但其實，一個小小的「不去」或「去」，一個願意為自己的需要發出聲音，就已經是一種主導權的練習。

「我其實不太相信教練這種東西，但我還是來了。」

另一位客戶Ｂ，在我們第一次見面時，很坦白地說了這句話。

「我覺得工作不是很高效，跟你聊這個話題之後，我就會變得高效了嗎？」

「我不知道」

我真的不知道。此刻我又想到A的那張圖。因為太害怕不確定了，所以用盡所有力氣，就為了回到肯定與確定。然後我又突然想到做菜這件事。我喜歡做菜，喜歡就用冰箱裡的現有食材隨心所欲做菜。朋友跟我要食譜，我覺得很難，在調味料的份量上我可能都會標註「少許」。但每個人的「少許」來自於不同的標準，為有去嘗試，去經驗，去享受，才有自己的味道。Never try, Nener know.，

與A共創畫作的第二版本

教練不是專家，那是什麼？

這是我在這幾年教練工作的過程中，最深的體會。

我不會告訴你人生該怎麼走，也無法替你做選擇。但我會和你一起，把望遠鏡轉回你自己身上。

我們太常把目光放在別人身上：別人的標準、進度、步伐。
而我想做的，是陪你慢慢調整焦距，看到你心裡真正想守護的價值。

有的客戶，開始只是想找個地方發洩；後來他發現，他需要的是一種被理解的關係。
也有人說：「我沒有明確的目標，但我覺得我應該要來談談。」這樣就很好。因為我們不是為了「解決問題」而談，而是為了重新理解自己。

「光是把這些說出來，在畫作上放上一個愛心，提醒自己，要好好照顧自己的需要，就覺得充電。」

充飽電，才能往前走。

此刻，收到A的訊息「昨天工作效率比預期得好。那種感覺就像是肌肉放鬆之後，反而可以舉起更重的重量的感覺。」

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