在沒有準備的情況下，會談開始了

Coach：「你是少數我不需要提醒的客戶，今天的你居然忘記會談。。。」

Client：「對。最近就是身體總總的不適，昨天才去物理治療師那邊做徒手治療。最近心思好像都在調理身體這件事，就忘了會談這件事。。。。所以我也沒有事先想今天要聊什麼。」

教練會談通常是一個長期的過程，偶而確實會出現這種「沒有事先準備」的情況。但有經驗的客戶，也能慢慢地找到會談的主軸。

認識並接受自己：僵化的外在、模糊的內在

客戶在閒聊幾句後突然想到最近去上了人格適應的課程(TA的系列課程之一)，她提到在這課程中有一個「很大」的發現—— 從自己的人格適應類型來看，自己的外在是僵化的，內在卻是模糊的。也提到，幾年前就接觸了人格適應的概念，但這一次對於這個結果，似乎比較能認同也比較能接受。

Client：「然後我就在想，我接下來的策略與期待。。。。總而言之，希望無論是外在或內在，都更有彈性。。」

談到未來策略時，Client 說自己希望「有更多彈性」

Coach 眼睛亮了起來，彷彿看見圖像：「彈性……我好喜歡這個詞。我腦海裡浮現很多金色的彈簧，在白色的背景裡跳動。」

Client 被這畫面吸引，也被帶進另一種意象：「我想到人格適應那本書的封面……也是米白的。我想要的那種彈性，有點像橡皮圈，可以拉伸、縮回，但不再被限制成固定形狀。」

彈性，對 Client 而言，是「能呼吸」的選擇。

然而，她也地提到：「我好像一直在僵化與模糊之間擺盪……」

工作模式：腳本或選擇？

談到工作與生活的安排，Coach 問她：

「你現在的工作節奏，是你『選擇』的，還是一個在背景裡自動運作的『腳本』？」

Client 的眼神明顯浮出思考。

Coach ：「如果你是清醒地做出最佳選擇，那它就不是腳本。可是如果它是不知不覺一直重複的、強迫性的模式，那它就是腳本。」

Client ：「我覺得……模糊帶給我安全感。」

Coach ：「而這份安全感，高於你想要卓越的那個部分？」

Client 再次點頭。

她的「模糊」不是無能，而是一種保護。
她的「僵化」不是冷漠，而是穿戴在身上的盔甲。
而她的「不敢放鬆」其實是一種對安全的深刻渴求。

於是 Coach 問出了那句極具象徵性的問題：

「你可以成為那隻你剛剛畫的一天睡十八個小時的無尾熊嗎？」

Client 幾乎是瞬間回答：「至少現在，我沒辦法接受。」

Coach：「這是不是也是你的僵化的部分，認為人一定要工作才有存在意義？」

模糊的背後：不想被看見，也不想被要求

Coach 指出，Client 在外界呈現了許多「模糊」：界線模糊、回應模糊、需求模糊。

她問：「你給予他人的模糊，是你想要的嗎？」

Client 說：「對，那讓我有安全感。」

在她的世界裡，清晰常常等於暴露；
暴露可能帶來要求、期待或失望；
而模糊是一層溫度剛好的薄霧，可以在中間保留空間，不逼自己，也不被逼。這不是逃避，而是一種尚未準備好脫下盔甲的狀態。
為什麼總是保持模糊──原來是因為『丟臉』太可怕

在改變前，我們先承認自己還不能改變

Client 的身體痛、注意力分散、生活節奏紊亂，看似是「問題」；

她開始願意在自己身上看見更多細節——
她的彈性想要的是「更自在」，不是「更努力」；
她的模糊是一種安全，而不是缺陷；
她的僵化是一種習慣，而不是錯誤。

這場會談的禮物：在模糊處誠實，就是成長的開始

其實，這篇文章裡的 Client，就是我自己。

身為教練，我能陪伴客戶找方向、釐清需求；但當對象換成我自己的教練，我卻常常拐彎、含糊、隱晦。

而在這場會談裡，Coach 幫我說出那個我一直不願承認的真相——

我想成為一名卓越的教練。

我不敢講，是因為害怕：
講了，就要面對期待；
講了，就不能假裝不想要；
講了，萬一做不到，就會「丟臉」。

而丟臉，對我來說，是一種無法承受的情緒。

所以我用「模糊」保護自己。
讓期待變低、讓壓力變少、讓自己保持退路。

但這次會談讓我明白：
模糊雖然保護了我，也同時限制了我。

Growth occurs by recognition of self and other, identifying with self-experienced and accepting the experience of others.

而真正的成長，不是把話說得很大聲，
而是願意誠實面對脆弱，
願意承認自己真正的想要，
哪怕說出來會害怕。

這份覺察，就是我作為教練、作為人、作為自己的下一步。

逃避清晰的我們：當「模糊」成了安全感，一場教練會談揭開真相