把自己放回生命的中心ME CLUB《Self-Care Annual Review》
魯米〈在你之內〉
為什麼你不停地向外尋找？
你所渴望的一切，早已在你之內。當你停止追逐遠方，轉身回來，
你會發現，你一直在找的，正安靜地，在你心裡等著你。
年底，我們常被提醒要回顧績效、盤點成果，卻很少有人問：這一年，我有沒有好好被照顧？
這正是 ME CLUB 在 2025 年末舉辦《Self-Care Annual Review》的初衷。這不是一堂課，也不是工作坊成果展示，而是一段刻意慢下來、把自己放回生命中心的時間。
「此刻的你，心情是什麼？」
活動一開始，Vicky 邀請每一位夥伴，用一個詞為自己 check in。
有人說：「期待。」
也有人坦白說，這個期待其實有點模糊，但仍然想來。
Vicky 也分享了自己的狀態。因為前一天台北發生的突發事件，她一夜難眠，隔天出門時甚至猶豫要不要搭捷運。
「好像因為昨天那個事件，我開始有一點警戒的感覺出來。」
但同時，也感到期待——期待和一群平常不一定會在一起的夥伴，共度這個年末的時刻。
這些狀態沒有被整理成「正向」，也沒有被急著放下，而是被如實放在房間裡。
靜心：先讓身體回來
在進入創作之前，我們一起一段靜心練習。
從呼吸開始，把手放在腹部，感受起伏。吸氣時知道自己在吸氣，吐氣時知道自己在吐氣。
「工作可能佔據我們很多時間，但工作不是我的全部。
在 2025 年的年末，此刻，想邀請你把自己放在生命的中心。」
抽卡：不是選喜歡，而是選「有感覺」
接下來的抽卡環節，Vicky 特別提醒：
「感覺不一定是你喜歡的，而是你有反應的就好。」運用了Points of you的線上抽卡，九張卡片翻開，有人選到一張咖啡桌旁的畫面，有人選到黑白構圖，有人被抽象色塊吸引。沒有人需要解釋「為什麼」，只需要先看見自己被什麼吸引。
然後，我們花了2分鐘的時間，好好的，只是看著這張卡，感覺它帶來了什麼。
觀察這張卡的顏色，質地，場景，也可以轉動一下這張卡片，用不同的角度看著他，感覺他帶來了什麼。。。
Sources : Points of you
自由書寫：讓內在說話
「這張卡，如何回應我走過的 2025？」
六分鐘，不停筆、不修改、不評價。
不知道寫什麼，也被允許直接寫「我不知道要寫什麼」。
這不是為了產出漂亮文字，而是讓那些平時沒機會被說出口的狀態，有空間浮現。
從文字到畫面：把一年畫下來
接著，大家拿起彩色筆，把剛剛書寫與感受到的 2025，畫在紙上。
有人畫了一台車，後車廂打開，旁邊擺著桌椅，旁邊寫著：
relax without work / with family or alone / NP myself
那是一種對「不用工作、只需要存在」的渴望。
有人畫了一顆被綠色包圍的心，藍色與紫色層層交疊，旁邊寫著「回到自己的感覺」，像是在提醒自己：界線、包覆與安全感。
也有人畫了許多手，紅色、藍色、棕色交錯，標註著 permission。
那是一幅關於「被允許」的畫——被允許休息、被允許不撐、被允許只做自己。
有一位夥伴畫下自己坐在陽傘下喝酒，作品名字寫著：
《悠閒的下午》
旁邊註記：「這樣的我，最需要被好好對待。」
創作家：Joal; 畫作主題：晚安
創作家：Albert, 創作主題：悠閒的上午
分享時刻：原來我已經走到這裡
在分享環節，有夥伴說：
「2025 對我來說，尤其下半年，是一個完全無法掌控的狀態。但我選到的畫面，卻是一個很輕鬆的女生在喝咖啡。」
她替自己的畫取名為「隨遇而安」。
另一位夥伴分享自己畫的是一條上坡下坡交錯的路：
「這很像我今年的狀態，一直在學習，也一直在嘗試新的合作方式。路不是直的，但我發現我其實是專注的。」
Vicky 也分享了自己的作品，從年初的焦慮、問號、破碎的心，到下半年逐漸出現的綠色與擴散的色彩。她說：
「我發現，我其實有把自己照顧好。我的焦慮，也有被照顧到。」
創作者：Vicky, 畫作主題：驚喜
年度回顧，不是檢討，而是溫柔盤點
《Self-Care Annual Review》不是要你變得更好，而是讓你誠實看見：你已經走了多遠，你正在怎麼活。
在這個下午，沒有對錯、沒有標準答案，只有一群人，暫時放下角色與責任，把注意力放回自己身上。
今天這一小時，其實是我在 ME CLUB 裡，
每個月都會留給自己的時間品質。
如果這樣的節奏對你來說是舒服的，
你已經知道那是一個什麼樣的地方了。
2026 ME CLUB｜邀請你一起
如果你渴望一個不急著給答案的空間，
如果你想在一年之中，為自己保留這樣的時刻，
如果你也想練習把「自我照顧」放回優先順序——
2026 ME CLUB，正在路上。
邀請你，成為下一次坐在這個圓圈裡的夥伴。
和我們一起，慢慢來，好好活。